FabioYoga

 

YOGA RETREAT

Vinyasa / Yin Yoga

 

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Namaste ihr lieben,

 

am 10 bis 11 Mai findet in Langenlonsheim, (Haus Guldenbach) das Vinyasa / Yin Yoga Retreat statt.

Ein wundervoller Ort, ein altes Wasserhaus, mit einem riesigen Garten, in dem ein Bach durchfließt, Feuerstelle, eine kleiner moderner Yoga Raum mit Küche aus Holz im Garten, mit Übernachtung-smöglichkeiten, Dusche und Toilette.

Angeboten wird:

Vinyasa Yoga, Yin Yoga, basisches Essen, Waldwanderung, Bach - laufen, Meditation, und Musik aus meinem Yoga - Album live mit Sänger und Musikern.

 

Bei Interesse, schreibt mir über fabioyoga@mail.de oder meldet euch

per Telefon 015110565815 um noch einen Platz bei dem Retreat zu finden.

Das Yoga Retreat kostet 150 €, beinhaltet vier Yoga Einheiten, drei Essen, Trinen, eine Waldwanderung, und den Ort an sich, Musiker etc...

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Vinyasa Yoga

Yin Yoga

basisches Essen

Waldwandern / Wald Bach Laufen / Baden

Musik für die Seele

 

Zu Übernachtung:

Wer dort nächtigen möchte um mehr Tiefgang zu bekommen, und weniger Fahrt, hat die Möglichkeit im Zelt im Garten oder im Yoga Raum selbst, vielleicht eine Isomatte Schlafsack alla Jugendherberge zu schlafen.(Toilette, Dusche)

Ich selbst werde auch dort nächtigen und für euch da sein. Es gibt damit auch keine Übernachtungskosten. Ihr könnt ja mal schreiben wer nächtigen möchte und wer über die Nacht heimfährt. Matratzen kann ich noch besorgen falls gebraucht.

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PROGRAMM (10.–11. Mai 2025)

Tag 1 – Samstag: Ankommen & Auftanken

10.05.2025

 

10:00 – 11:00 | Ankunft & Begrüßung
– Tee trinken, Ankommen Austauschen
– Ein paar Worte zum Ablauf und Yoga

11:30 – 13:00 | Vinyasa Flow Yoga – Energie & Erdung
– Starkes Yoga

– am Boden mit Bändern

13:30 – 14:30 | Basisches Mittagessen
– indisch traditionelles Essen

15:00 – 17:30 | Achtsame Wanderung & Naturmeditation
– Waldwanderung mit Pranayama, Meditation
– Wald-Bach-Baden oder Bach-laufen

18:00 – 19:30 | Yin Yoga

-Shakra Reinigung

20:00 – 21:00| Basisches Abendessen

– indisches Essen

21:00 – 22:30 | Musik-Abend

– goldene Milch
– Musik von dem Album „ Art of Heart“ Yoga Musik, Live

23:00 Uhr | Lagerfeuer

– Nächtigung alla Jugendherbergen

– oder Heimfahren und Morgens wiederkommen
 

Tag 2 –Sonntag: Innere Ruhe & Entspannung

11.05.2025

08:30 – 09:30 | Yin Yoga

– Yoga mit länger gehaltenen Asanas und Bändern
– Mit Hilfsmitteln, Kissen, Klötze, Bänder

 

– Pranayama

– Stille, Meditation

 

10.30 – 11.30 Bachlaufen oder Baden

12:00 – 12:30 | Basisches Frühstück

– Früchte, Tee, Kraftfutter

13:00 – 14:00 | Vinyasa Yoga & Sharing-Runde

– Yoga mit Bändern

14:30 Uhr | Abreise & Abschied