über den Kurs

Stressabbau durch Entspannung:

Hatha / Yinyasa Yoga ist eine Methode, die schwerpunktmäßig auf drei Ebenen des menschlichen Erlebens ansetzt: Hier wird das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele durch körperliche Übungen (Asanas), Meditationen, Atem- und Entspannungsübungen angestrebt. Durch regelmäßiges Üben kann das innere Gleichgewicht wiederhergestellt werden und dadurch negativen Stress langfristig entgegengewirkt werden. Ein weiterer Aspekt ist, dass wir durch die Übungen unsere Köperwahrnehmung und Selbstwahrnehmung schulen und dadurch unsere Grenzen besser wahrnehmen. Es können sich Blockaden und Spannungen lösen. Durch Yoga entwickeln wir ein besseres Verständnis für unseren Körper. Es ist ein Weg zu sich selbst und zur eigenen Kraftquelle. Yoga lehrt uns, aus einem unruhigen und unkonzentrierten Zustand unseres Geistes in einen Zustand der Ruhe und Ausgeglichenheit zu kommen.

योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ:

„Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedankenwellen im Geiste.“
oder
„Im Zustand der Einheit sind die Bewegungen des Geistfeldes zur Ruhe gekommen


Warum Männer-Yoga ?
- Frauendomäne?
- andere Gesprächs-Themen
- ”Mann” fühlt sich oft fremd
- andere Körper andere Dehnung    
- keine reizende Ablenkung

​Kraftvolle Asanas mit Rücksicht auf die oft größere Muskulatur.

Kursleiter

Fabio Schmitt

FabioSchmitt
Dipl. Yogalehrer Vinyasa

Da ich durch das Tanzen zum Yoga kam, ist in meinem Kurs die Musik speziell abgestimmt auf die jeweiligen Emotionen der Yoga-Stunde .Es ist ein Tanz mit den Zellen in mir, der Musik, den Asanas.. 

Stell dir vor du steigst in deinen eigenen Körper, wie in ein Raumschiff und wir fliegen zusammen los, um zu entdecken  ...

Es ist ein kreatives Yoga.